Keto bei Krebs - Workbook für deinen Weg in die ketogene Ernährung (Krebs Campus Ratgeber - Gut leben mit Krebs) (German Edition)

Einzigartiges Workbook zur ketogenen Ernährung bei KrebsDu suchst nach einer Möglichkeit, deine Krebstherapie aktiv zu unterstützen und dich wieder stärker zu fühlen? Vielleicht hast du auch gehört, dass man Krebszellen angeblich „aushungern“ kann. Die ketogene Ernährung zeigt bei Krebs tatsächlich großes Potenzial, aber auch Risiken. Es ist also wichtig, dass du bestmöglich vorbereitet bist.Dieses Buch ist ein unverzichtbares Praxis-Workbook und speziell auf die Bedürfnisse von Krebspatient:innen zugeschnitten. Es führt dich Schritt für Schritt durch die Grundlagen, Fallstricke und Vorteile der ketogenen Ernährung bei Krebs.Denn gerade mit Krebs gibt es besondere Herausforderungen – z. B. drohender Gewichtsverlust oder Wechselwirkungen mit Therapien. Außerdem haben wir nicht immer die Kraft, uns ewig in die Küche zu stellen und komplizierte Rezepte nachzukochen.Mit diesem Buch bekommst du einen klaren Fahrplan, mehr als 90 Rezepte mit Nährwertangaben und jede Menge Tipps, damit dir die Umstellung leichtfällt und du gleichzeitig deinen Alltag gestärkt meistern kannst. Und es wird dir Mut machen, deine Gesundheit oder die deiner Liebsten selbstbewusst in die Hand zu nehmen.Was erwartet dich im Buch?Wissenschaft und Fakten: Zuerst erfährst du, was die Studienlage zum Thema „Keto & Krebs“ sagt. So kannst du einschätzen, welche Versprechen haltbar sind und welche übertrieben.Die ketogene Ernährung verstehen: Du lernst, wie sich die ketogene Ernährung von anderen Ernährungsformen unterscheidet, was es mit Fetten, Proteinen und wenigen Kohlenhydraten auf sich hat und warum das für manche Menschen so gut funktioniert.Praktische Umsetzung: Wie bereitest du dich optimal darauf vor? Welche Lebensmittel machen Sinn? Wie vermeidest du häufige Stolpersteine? Diese Fragen werden Schritt für Schritt geklärt, damit du sicher in die ketogene Ernährung einsteigen kannst.Rezepte und Inspiration: Im zweiten Teil des Buches warten mehr als 90 Rezepte auf dich, von Frühstücksideen über warme Mahlzeiten bis hin zu süßen Naschereien. So kannst du ausprobieren, was dir schmeckt, und bekommst Lust, kreativ zu werden.Dr. Babett Baraniec ist promovierte Biologin, Medizinpädagogin und seit über zwölf Jahren an metastasiertem Leberkrebs erkrankt. Seit fünf Jahren ernährt sie sich ketogen – und genau diese Erfahrung möchte sie mit dir teilen. Sie nimmt dich mit auf ihre Reise und zeigt dir nicht nur die wissenschaftlichen Grundlagen, sondern auch konkrete und praktische Tipps für deinen Alltag. Du erfährst, worauf es in der Praxis wirklich ankommt und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest. Read more